Stresshantering

Vårt alltmer globala informationssamhälle med en ständig ström av information genom olika medier belastar och ställer stora krav på oss.
Hormonella reaktioner ger biologiska effekter . . . man talar om alarmstadie (kamp eller flykt)  -  och  - utmattningsstadie (underskastelse).  
Fysiska och psykska fenomen i olika skepnader påminner oss om vårt utsatta läge. Komplicerade reaktioner med aktivitet i nerver, hormoner och immunsystem där kroppen i första hand stäler in sog på att maximera tillgången på energi.
Långvarig stress är inte uppbyggligt och tär på våra resurser . . . .kan ge olika sorters hälso-problem.

Att dela in en människa i kropp och själ där läkare tar hand om kroppen och beteendevetare/terapeuter och präster tar hand om själen är inte meningsfyllt.

Vi ser människan som en helhet och tillmäter var och en stor förmåga att kunna komma tillrätta med såväl orsaker till stress som den personlighets-styrda effekten av den upplevelse som man har. Att kunna identifiera de grundläggande orsakerna till stress och känna igen såväl sina egna som andra medmänniskors sätt att "markera" stress.

Att uppleva sig som inte ha egenkontroll, sakna stöd från sin omgivning och att inte kunna se något samband/mening med det vi gör är påtagligt bidragande till den stress som man kan uppleva och känna.
Vi har olika sätt att möta livets prövningar - därför är stress en ytterst individuell och personlighetsbunden reaktion. Skall man ändra på situationen eller ska man försöka att ändra sin egen inställning till hur det är?

Information, ökad kunskap är en bra början men även socialt stöd är viktigt. Kontakt med andra i positiv anda utgör en buffert mot stress.
Vi kan erbjuda olika instrument/enkäter mm för att kartlägga och inventera läget på ett företag. Vi kan också medverka  och praktiskt svara för åtgärdsprogram och aktivitet/handling för att kunna bistå och vara till hjälp för såväl den enskilde som för arbetsplatsen.

Påminner om det värde som ligger i en livsstil som garanterar den enskilde positiva effekter av ökad motion, bättre kost, ökad vila/sömn, rekreation och omväxling.

Vi kan efter samråd med dig eller med företaget hitta en modell för att lindra och på sikt förebygga ohälsa som förorsakas sv en stressfylld tillvaro. 
Avslappningsövningar, dans/musik, KBT, massage, taktil massage, stretching, yoga  mm mm är ex på  vi kan erbjuda under sakkunnig ledning. 
 

Tidbokning för konsultation:  063-18 12 00 eller via vår kontaktmail.