Styrketräning

I gymmet finns fria vikter och maskiner.

Oavsett ålder och kön tränar man utan press och de sociala kontakterna har också ett värde i den gemytliga atmosfären där man kommer som man är / utan krav på speciella kläder eller annan utstyrsel.

Åldersgräns är satt till 16 år (om man inte är i sällskap med målsman).

Inga droger och otillåtna preparat accepteras i lokalen.

Avgränsad plats för att stretcha och/eller för speciella stabiliseringsövningar.

Särskilt rum där man på speciell maskin kan träna eccentrisk belastning av benen / statistisk behandling av resultat i träningen för uppföljning och utvärdering av sin träning.

Alla får instruktion och hjälp att komma igång med maskiner och upplägg av sin träning vid köp av träningskort.

Personlig tränare kan erhållas efter särskild förfrågan och överenskommelse.

Fokko, blind och med diabetes, får här hjälp med sin träning av Johan.