När hälsan är viktigast

Förbättra din hälsa med Reacting

Gym med träning för alla åldrar och en härlig stämning där vi alla hälsar på varandra och ingen är bättre än andra.

Fysisk aktivitet

Styrketräning har stora fördelar, den förebygger såväl som bygger upp en optimal allmänhälsa.
 Förbättrar muskelstyrkan
 Förbättrar ämnesomsättningen
 Ökar uthålligheten
 Förbättrar insulinkänsligheten
 Ökar syreupptagningsförmågan
 Minskar blodtrycket
 Minskar onyttiga blodfetter
 Stärker lederna
 Motverkar benskörhet
Styrketräning är dessutom bra för den mentala hälsan:
 Minskar oro
 Förebygger ångest och depression

Konditionsträning

När du tränar kondition förbättras kroppens syreupptagningsförmåga och uthållighet. Konditionsträning är även bra för: 

 Hjärtat
 Ämnesomsättningen
 Humöret
 Viktminskning
På Reacting har du tillgång till löpband, cykelmaskiner och roddmaskiner som gör att du kan trimma din kondition till det yttersta.

Träna med kettlebells

Kettlebell är ett träningsredskap som ursprungligen kommer från Ryssland. Det kan liknas vid en kanonkula med handtag. Det krävs lite teknik, men när den sitter får du pulshöjande styrkeövningar som ofta utmanar din balans och koordination.

Vill du lära dig kettlebellövningar? kolla gärna på videon nedan:

Friviktsträning

På Reacting hittar du en avdelning för friviktsträning, som vi rekommenderar att du provar på. Här kan du träna hela kroppen på ett mycket effektivt sätt och många upplever att den här typen av träning är både utmanande och motiverande. I den här delen av träningslokalen finns det stora speglar så att du kan se och korrigera din teknik.

Reacting frivikter

ADRESS

Reacting AB

Körfältsvägen 8

831 38 ÖSTERSUND

ÖPPETTIDER

Alla dagar 04.30 - 23.00

Bemannade tider

Alla vardagar 08.00 - 17.30

TELEFON

Tel: 063-18 12 00

EMAIL

Powered by